１ヶ月チェック　体重５７．８�s　体脂肪　２３．１％
なんと！体重が減ってました！！（先生達も驚いてました　（笑））
またまたケーキとかいっぱい食べたのに(´・∀・｀ )ｱﾗﾏｧ
しかも最初の目標としていた５７�s台になって本当に嬉しい限りです！
約８ヶ月間の耳つぼダイエットは 特につらくもなく、逆にダイエット中なのに食べ過ぎ？ってくらい食べてたし（笑）昔着ていた服もまた着れる喜びも味わえました。
それに昔、甲状腺を患って、体の事はけっこう気にしていた自分にとって
体調をくずしたりせず３０�s近くの減量が出来たことが、何より嬉しく思ってます！
せっかくちゃんと痩せたし、コレを機に、食事の取り方など通院中に教わった事を
思い出しながら今の状態を維持していきたいと思います！
でも痩身終了後のアフターフォローもしているという事なので、
何か心配な事があったら、又ひょっこり行ってしまうかもしれません（笑）
その時は宜しくお願いします！
今までお世話になりました北山整骨院の皆様、いつも申し訳ないくらい
食べ過ぎてしまう私に、的確なアドバイスをしていただきありがとうございます。
８ヶ月間あっという間でしたが、本当にありがとうございました〜（＾−＾）
　　　　　　　　　　　　　“(@´▽｀@)ノ””” ｻﾖｳﾅﾗ〜

体重５９．３　体脂肪２４．３％
耳ツボダイエットスタートから８ヶ月で２７．５�s減量に成功です！
そして今日で卒業になったのですが、これから経過観察という事で、
今日から一ヶ月間は栄養補助食品を摂る回数を減らし、
食事の量は今までよりも増やして、一ヶ月後の体重が維持できているかのチェックがあります！だからまだ気が抜けないんです！
クリスマス・お正月がこれからやってくるので、とにかく気を付けたいと思いま〜す。

体重５９．４�s　体脂肪２５．４％
今回は頑張りました！前回増えてたので、アドバイスの中で
夜食が多めだから、おかずを一口〜二口を残して、
その残したおかずは朝食にもっていくようにと言われ、
実行したら、ついに５０�s台突入しました(｡･ˇ∀ˇ･)ノ
体重・体脂肪ともにいいところまできたので、次回の計測次第で
卒業になります！

体重６１．５�s　体脂肪２４．０%
昨日はこの前からの風邪で熱が出ちゃいました。
だるくてご飯を作れる状態ではなかったので、お菓子をごはん代わりにしました・・・
体重のほうは減ってなかった。風邪薬を飲んでて便秘気味でした。
もう少しで５０�s台突入だしあともうちょっと頑張らなきゃ☆

体重６１．２�s　体脂肪２５．９%
今日は風邪気味(-_-)ダイエットスタートしてから今日で−２５．６�s減です！
普段から油物が多いから先生から夜は油物を控えるようにという事でした。
あとお菓子も食べすぎちゃってるから気をつけなきゃ！！

体重６２．９�s　体脂肪２５．５%
今日は生理中だから体重は前回と変化なし！
だけど増えてなくて良かった！！

体重６２．９�s　体脂肪２６．６%
今日は寒くてお腹が冷えてしまったみたい(>_<)

体重６３．２�s　体脂肪　２５．９%
先週の反省からお菓子はまた控えました。
体重も減ってるけど、体脂肪ももう少しで標準値になりそうだし
油断しないようにします！

体重　６４．２�s　体脂肪　２６．１%
体脂肪がやっと減りました！よかった〜
だけど昨晩の夕食でおでん食べ過ぎました！
そしてまたおせんべいを丸々一袋食べちゃいました。

体重　６３．６�s　体脂肪　２８%
今日は生理２日目。先週おせんべい一袋食べてしまったから
今回は気をつけたら減ってました！

体重　６４．７�s　体脂肪　２８．２%
一昨日サラダせんべいまるまる一袋食べてしまいました・・・
体脂肪が２８%からなかなか落ちない。
やっぱりお菓子の食べすぎが原因みたいです。

体重　６４．５�s　体脂肪　２８．１%
２日前に引越しをしました。環境がかわった為、寝つきが悪いです。
アイスやチョコも結構食べちゃってます。

体重　６５．５�s　体脂肪２８．８%
先週金曜日から生理。お腹の調子が悪かったけど、回復しました。

体重　６６．２�s　体脂肪２８．３%
今日でダイエット始めてから５ヶ月目で、今のところ
２０．６�s減りました！！前回に比べて今日は体重が減ってたから嬉しい！

体重　６８．０�s　体脂肪　２９．６%
今日はご飯をそんなに食べなくてもお腹が減ってない！
だけど土曜日タンメン、ギョーザ、ご飯を食べたせいか増えてました・・・

体重　６７．２ｋｇ　体脂肪率　３０．０％
体脂肪が２０％台直前　うれしい！
最近は甘いものが食べたくない、食べないでもいられる。
写真を見ても顔が小さくなったのがわかる

体重６８．５ｋｇ　体脂肪率　３１％
昨日から生理
気のせいか胃が小さくなったのを感じる
体調はとても良い

体重　６９．３�s　体脂肪率　３１．３％
約４ヶ月目。今日までで、−１７．５�s減ってます。
今日は前回に比べ、２００ｇしか減っていませんでしたー。前日にどら焼きとクッキーを間食したし、冷やし中華と大きいおにぎりを食べたのが、原因でした。

体重　６９．５�s　体脂肪率　３２．５％
やったー！ついに６０�s台突入です！
昔はいていたズボンがまだ少しきついけどはけるようになってきました！

７１．８�s　３５．１％
残念。６０�s台突成らずでした。今日は珍しく午前中の通院です。
朝食食べたばっかりっていうのも原因だったみたい！

７１．５�s　３３．７％
今日から生理。次回には６０�s台突入かな！？がんばらなきゃ！

７２．４�s　３５．６％
初めて３ヶ月ちょっとが経ち、−１４．４�s減です！昨日今日、２日続けて間食でおまんじゅうを食べました。
だけどちゃんと減ってて良かったです。

７４．５�s　３５．０％
昨日、自分の家の引越しでクタクタです。そして今日はちょっと増えてました。夜に焼きそばとおにぎりとから揚げとおしんこうを食べたからかな？

７３．７�s　３７．３％
先生がいつも書いてくれている、体重・体脂肪のグラフを見せてもらいました
「体重と体脂肪が一緒にキレイに落ちていますねー」とういう事でした。

７４．６ｋｇ　３６．０％
昨日から生理。先週間食をしてポテトチップス、マドレーヌを食べておいしかったです。
今日は先生から、今日から一週間自分が何を食べたかとういうのを付ける食事のメニュー表を渡されました。今日から一週間頑張りま〜す。

７５．４ｋｇ　３７．０％
スタートしてから約２ヶ月ちょっと。−１１．４�s減です！

７６．２ｋｇ　３６．４％
昔着ていた洋服が着れそうな感じ・・・だけどまだだなー。

７７．３ｋｇ　３６．０％
前回より２ｋｇ減ってました！「ちゃんと食べてる！？」ってまた先生が心配してました！
だけど本当に食べ過ぎるほど食べてます。

７９．３ｋｇ　３８．３％
５月３１日〜生理　　今日は前回よりも少し増え気味で、なんでー！？とビックリしましがしたが、生理の時はホルモンの関係で水分などを溜め込みやすくなるそうなので、心配無いそうです。

７８．４ｋｇ　４０．６％
最近、お腹を下し気味・・・もともとお腹が弱いほう。
もしかしたら風邪かな？

体重７９．８ｋｇ　体脂肪率　４０．４％
ついに７０ｋｇ台になりました！約一ヶ月で今のところ−７ｋｇ減りました。

体重８０．８ｋｇ　体脂肪率　４１．７％
今日も体脂肪と体重が順調に減っていました(^^♪
７０ｋｇ台まであともうちょっと！

体重　８２．３ｋｇ　体脂肪率４４．６％
５日〜生理　今日のお昼はおにぎりとラーメンでした。来る度に減っているので、先生からは「ちゃんと食べてますか！？お食事減らしすぎていませんか！？」など心配されています。ですが、食べ過ぎるほど食べているので安心してください（笑）

体重　８３．４ｋｇ　体脂肪　４５．１％
また減ってました(^^)vだけど前回よりも減りが少なかったかなぁ。なんて思ったけど、前回も結構減っていたし、焦らず行きましょうとのことでした。

通院２回目
体重　８４．１ｋｇ　体脂肪　４５．７％
家に体重計が無いから、測るのは６日ぶり。体重計に乗る前はドキドキだったけど、前回より体重が２．７ｋｇ減ってました！！「すごい減りましたね〜」って言われたけど自分的には「もっと減ってればな〜」なんて欲が出てしまいました（笑）ですが女性の場合生理の関係もあるし、一度に減りすぎるのは危ないそうです。

☆すーちゃん　昭和44年生まれの３７歳　専業主婦☆
今まで甲状腺という病気もあり、痩せたり太ったりを繰り返してきました。甲状腺を抑える薬も１０年程前から服用しています。そして最近お医者さんから、「やせた方がいいよ！」と言われ、北山整骨院で耳つぼダイエットをやっているのを知り、無料カウンセリングに行くことにしました。行くと今の体重・体脂肪がどのくらいあるのかを知る為に、測りました。すると、なんと体重が８６．８ｋｇ体脂肪は４６．６％でした！！するとカウンセリングの担当の先生から、「身長が１６４ｃｍだし標準体重は５７ｋｇだから約３０ｋｇ近く落とさないと」って言われました。自分自身でもそのくらい落とさないとなぁって思ってたから、今が痩せる時だと思いました！それに食べることが好きな私・・・耳つぼなら食事を食べながら（簡単な食事療法）に健康補助食品も摂り健康的に痩せられると、カウンセリングでのお話や実際にダイエット成功した方の写真をみて、「自分も絶対痩せたい！」と決心して、今日から耳つぼダイエットを始めることにしました。目標５７ｋｇ！今日からがんばるぞ〜！！

１月１０日　１ヶ月チェック　体重５７．８�s　体脂肪　２３．１％
なんと！体重が減ってました！！（先生達も驚いてました　（笑））
またまたケーキとかいっぱい食べたのに(´・∀・｀ )ｱﾗﾏｧ
しかも最初の目標としていた５７�s台になって本当に嬉しい限りです！
約８ヶ月間の耳つぼダイエットは 特につらくもなく、逆にダイエット中なのに食べ過ぎ？ってくらい食べてたし（笑）昔着ていた服もまた着れる喜びも味わえました。
それに昔、甲状腺を患って、体の事はけっこう気にしていた自分にとって
体調をくずしたりせず３０�s近くの減量が出来たことが、何より嬉しく思ってます！
せっかくちゃんと痩せたし、コレを機に、食事の取り方など通院中に教わった事を
思い出しながら今の状態を維持していきたいと思います！
でも痩身終了後のアフターフォローもしているという事なので、
何か心配な事があったら、又ひょっこり行ってしまうかもしれません（笑）
その時は宜しくお願いします！
今までお世話になりました北山整骨院の皆様、いつも申し訳ないくらい
食べ過ぎてしまう私に、的確なアドバイスをしていただきありがとうございます。
８ヶ月間あっという間でしたが、本当にありがとうございました〜（＾−＾）
　　　　　　　　　　　　　“(@´▽｀@)ノ””” ｻﾖｳﾅﾗ〜